高强度间歇运动（HIIT）是一种结合了高强度训练和间歇休息的训练方法，它可以在短时间内提高心肺功能、增强肌肉力量、提高运动表现，并且有助于减脂和塑形。...
腰部酸胀时，可以跑步吗?对身体有何影响? 腰部酸胀可能与长时间保持一个姿势有关，如久坐。长时间久坐不仅容易导致腰部酸胀，还可能对身体造成一些不利影响...
