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  • 哪些运动是高强度间歇运动

    哪些运动是高强度间歇运动

    高强度间歇运动（HIIT）是一种结合了高强度训练和间歇休息的训练方法，它可以在短时间内提高心肺功能、增强肌肉力量、提高运动表现，并且有助于减脂和塑形。...

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